Łagodzenie dolegliwości menopauzy

Musimy wiedzieć, że menopauzy nie sposób pominąć. To naturalny element w życiu każdej kobiety. Nieszczęśliwie zwykle wchodzeniu w ten okres towarzyszą uciążliwe symptomy. W jaki sposób sobie z nimi dać radę? Najważniejsze to podjąć działania lecznicze niezwłocznie po zauważeniu pierwszych oznak. Do tych najmocniej charakterystycznych można zaliczyć takie reakcje ze strony organizmu jak odczuwalne uderzenia gorąca, bezsenność, wzmożoną intensywność pocenia, spadek ochoty na seks, dyspareunię czy wysiłkowe NTM. Wymienione powyżej dolegliwości ma związek z brakiem harmonii w gospodarce hormonalnej. Do tego dochodzą przejawy emocjonalne, takie jak odczuwanie niepokoju, wzmożona drażliwość, zmiany samopoczucia czy ustawiczne odczuwanie zmęczenia. Podjęty program kuracji musi uwzględniać wszystkie aspekty objawów. Istotne jest jego wielowymiarowe działanie. Nie można pozostać na etapie aplikowania środków leczniczych. Terapię koniecznie trzeba wzbogacić o zdrową dietę, oraz regularną i korespondującą z potrzebami aktywność sportową. Działania prewencyjne najrozsądniej rozpocząć nim pojawią się konkretne symptomy menopauzy. Zdrowy sposób odżywiania nie obroni nas przed przemijaniem, ale wspomoże nasz organizm w dobrym procesie starzenia oraz w menopauzie. Natomiast praktykowanie aktywności sportowej pomoże uniknąć dolegliwości związanych z układem kostnym. Jeśli jednak zbyt późno zaczniemy z profilaktyką – to istotne jest, by nie wstydzić się wystosowania prośby o wsparcie terapeutyczne ekspertów a także o związane z emocjami ze strony bliskich osób.